Sunday, 28 January 2018

10 langkah kecil untuk membawa Anda ke jalan menuju kesehatan yang lebih baik

10 langkah kecil untuk membawa Anda ke jalan menuju kesehatan yang lebih baik
10 langkah kecil untuk membawa Anda ke jalan menuju kesehatan yang lebih baik
10 langkah kecil untuk membawa Anda ke jalan menuju kesehatan yang lebih baik
Perubahan merupakan bagian penting dari hidup dengan penyakit jantung atau mencoba mencegahnya. Lonjakan tekanan darah atau kolesterol memberi Anda ceramah tentang perubahan gaya hidup sehat. Serangan jantung dan penderita stroke sering disuruh mengubah kebiasaan seumur hidup.
Beberapa orang berhasil merombak pola latihan, diet, dan kebiasaan tidak sehat mereka dengan mudah. Sisanya kita mencoba melakukan perubahan, tapi tidak selalu berhasil. Alih-alih melakukan makeover besar, Anda mungkin bisa memperbaiki kesehatan jantung Anda dengan serangkaian perubahan kecil. Begitu Anda pergi, Anda mungkin merasa bahwa perubahan itu tidak begitu sulit. Pendekatan ini mungkin memakan waktu lebih lama, tapi juga bisa memotivasi Anda untuk melakukan beberapa perubahan besar.

Berikut adalah 10 langkah kecil untuk membawa Anda ke jalan menuju kesehatan yang lebih baik.